Bagi pasangan
yang sudah menikah, memiliki momongan memang menjadi salah satu hal yang akan
melengkapi keluarga kecil mereka. Namun tak semua wanita bisa langsung hamil
setelah menikah, karena kehamilan seorang wanita juga tergantung pada berbagai
faktor yang tidak jarang sulit diprediksi. Tapi jangan khawatir, ada beberapa
cara untuk memperbesar peluang agar bisa cepat hamil setelah menikah.
- Rencanakan kehamilan dengan mengetahui
masa subur
Pada
dasarnya, peluang setiap wanita untuk segera hamil adalah 15% hingga 25% setiap
bulannya. Tapi, seorang wanita lebih berpeluang besar untuk hamil jika
berhubungan seks ketika masuk masa subur. Oleh karena itu, manfaatkanlah masa
ini dengan baik. Karena peluang sperma membuahi sel telur dalam masa ovulasi
ini pun lebih besar. Namun meski Anda dan pasangan berhubungan seks sebelum
masa tersebut, sperma yang telah masuk dapat bertahan hidup dalam tubuh
wanita sampai 7 hari. Jadi, saat sperma mencapai tuba falopi, sperma akan
menunggu hingga sel telur dilepaskan. Selain itu, jika melakukan hubungan seks
tanpa alat kontrasepsi, akan membuat wanita sehat mengandung dalam waktu
setahun di masa perencanaan kehamilan.
- Meningkatkan kesuburan secara fisik
Meningkatkan
kesuburan adalah salah satu langkah utama agar peluang kehamilan meningkat.
Adapun cara yang dilakukan adalah dengan kesiapan mental dan mempersiapkan
fisik. Bisa dilakuan dengan memperbaiki pola makan, karena asupan makanan
memiliki pengaruh besar pada kesiapan fisik untuk hamil. Misalnya dengan
mengkonsumsi makanan kaya vitamin, nutrisi, sayuran, susu, dan juga ragam buah
yang baik bagi tubuh.
- Olahraga dengan teratur
Menerapkan
pola hidup sehat sangat penting saat anda merencanakan kehamilan bagi sepasang
suami istri. Lakukan olahraga teratur yang dapat meningkatkan tingkat
kesuburan. Tapi perlu diingat, jangan berolahraga berlebihan, karena justru
akan merusak fisik.
- Periksa kesehatan untuk menanggulangi
kemungkinan buruk yang berkaitan dengan organ reproduksi
Periksakan
kesehatan organ reproduksi ke dokter ahli, hal ini wajib dilakuan untuk
mencegah dan menanggulangi hal buruk yang terjadi. Sekaligus untuk menemukan
kemungkinan yang dapat menghalangi kita mendapatkan keturunan. Karena kita tahu
bahwa penyakit kronis yang diidap salah seorang pasangan dapat memengaruhi
peluang kehamilan.
- Banyak mengkonsumsi asam folat
Salah
satu kandungan yang penting untuk reproduksi adalah asam folat, karena
bermanfaat untuk perkembangan janin. Jadi seorang wanita yang merencanakan
kehamilan sangat disarankan untuk mengonsumsi tablet asam folat, baik itu
selama masa perencanaan kehamilan hingga berlanjut setidaknya selama tiga
bulan pada awal kehamilan. Bisa dalam bentuk suplemen, atau langsung dalam
bentuk sayuran seperti brokoli, kacang hijau, bayam, kentang, dan juga sereal.
- Hentikan kebiasaan buruk jika ingin hamil
Tak
ada salahnya berusaha, meski pada akhirnya Allah yang menentukan segalanya.
Tapi ketahuilah bahwa di dunia ini tak ada usaha yang sia-sia untuk dilakukan.
Jadi, alangkah baiknya saat kita merencanakan kehamilan, kita pun harus
menghentikan kebiasaan buruk. Mulai dari merokok,
karena hal itu akan berbahaya bagi kesehatan dan mengurangi kesuburan baik
untuk wanita atau pria, hentikan juga kebiasaan merokok karena nantinya dapat
membahayakan rahim.
0 komentar:
Posting Komentar